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　　1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息。

　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

　　4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果。

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多。

　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

　　8、早上醒来.先喝一杯水，预防结石。

　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用

　　12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

　　13、天天喝水八大杯

　　14、每天十杯水.膀胱癌不会来

　　15、白天多喝水.晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠，胃痛

　　18、下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量

　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药.忌立即躺下

　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用

　　25、掉发因素:熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻国际.调味过重的料理

　　26、帮助头发生长:多食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食(尤其是果糖)

　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑

　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟.才是最健康的做法

　　31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关