新乡市第二中学

学生个人健康常识介绍

发布时间:2019-09-29 浏览:75次

  1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息。

  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

  4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果。

  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多。

  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

  8、早上醒来.先喝一杯水,预防结石。

  9、睡前三小时不要吃东西,会胖。

  11、刚出炉的面包不宜马上食用

  12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

  13、天天喝水八大杯

  14、每天十杯水.膀胱癌不会来

  15、白天多喝水.晚上少喝水

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

  18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

  25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻国际.调味过重的料理

  26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑

  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺

  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

  31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关


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